α片在线免费成人AV无码|无码免费黄色电影|久久久AAA一级黄色电影|黄色国产无码激情做免费|未满18岁看的毛片|三级色图亚洲色图|亚洲+欧洲+日韩|国产免费一区视频观看免费|免费一级a一级a片|日韩A级特级视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎么減副乳和胳膊
病情描述:
胳膊和副乳都特別胖，讓我很沒自信，怎么才能去除？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 姚俊 主任醫(yī)師 廣東醫(yī)科大學附屬醫(yī)院

    減副乳和胳膊可通過調(diào)整飲食、加強運動、局部塑形訓練、醫(yī)療美容等方式改善。脂肪堆積、肌肉松弛、激素變化、淋巴循環(huán)不暢是常見原因。

    1、調(diào)整飲食

    減少高糖高脂食物攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，如雞胸肉、西藍花，控制每日熱量攝入有助于減少全身脂肪。

    2、加強運動

    進行有氧運動如游泳、慢跑結(jié)合力量訓練，側(cè)重啞鈴側(cè)平舉、俯臥撐等動作，每周至少3次，每次30分鐘以上。

    3、局部塑形

    通過瑜伽彈力帶拉伸、跪姿俯臥撐等針對性訓練，增強胸大肌和肱三頭肌，改善線條，每日堅持15分鐘。

    4、醫(yī)療美容

    頑固性脂肪可考慮冷凍溶脂或吸脂手術(shù)，需由專業(yè)醫(yī)師評估操作，可能伴隨短暫紅腫、淤青等反應。

    保持規(guī)律作息，避免熬夜導致激素紊亂，運動前后充分拉伸，短期內(nèi)效果不明顯時建議咨詢健身教練或醫(yī)師。

相關(guān)文章
鼻骨骨折的好發(fā)人群有哪些
鼻骨骨折的好發(fā)于鼻部遭受了撞擊的人，容易出現(xiàn)鼻骨骨折的現(xiàn)象。除此以外，跌倒時鼻部或額部著地的人也是鼻骨骨折的高發(fā)人群。
鼻骨骨折能自愈嗎
鼻骨骨折出現(xiàn)裂痕沒有錯位，注意多休息，適當補充營養(yǎng)，可等待骨折自愈；若鼻骨骨折出現(xiàn)錯位、塌陷，不要盲目等待自愈，需及時進行鼻骨復位術(shù)或整形術(shù)。
鼻骨骨折復位疼嗎
鼻骨骨折移位時，可選擇手法復位、復位器復位、手術(shù)復位。無論選擇哪一種方法復位，都會先打麻藥，等麻藥生效后才開始復位，所以復位時不會有疼痛感。但有些患者對疼痛敏感或?qū)β樽硭幉幻舾?，可能在復位時會有一些痛感，但大多可以耐受。
快速止鼻血的方法
快速止鼻血可通過壓迫止血、冷敷、填塞止血、藥物止血、電凝止血等方式處理。鼻出血通常由鼻腔干燥、外傷、鼻腔炎癥、高血壓、血液病等因素引起。
小孩無故流鼻血是怎么回事
引起小孩無故流鼻血的原因非常多，如小孩存在先天性血管畸形、血液系統(tǒng)疾病，都可能導致小孩出現(xiàn)流鼻血的情況，小孩流鼻血后要及時止血，然后查找出血的病因。