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如何預防妊娠紋
病情描述:
我現(xiàn)在懷了二胎，第一胎的時候沒有留下嚴重的妊娠紋，現(xiàn)在看著很多人都有妊娠紋，如何預防妊娠紋呀？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

    預防妊娠紋可通過控制體重、保持皮膚濕潤、補充營養(yǎng)、適度運動等方式實現(xiàn)。妊娠紋的形成主要與皮膚拉伸、激素變化、遺傳因素、膠原蛋白流失等因素有關(guān)。

    1、控制體重

    孕期體重增長過快會導致皮膚過度拉伸，建議每月增重不超過2公斤，避免短期內(nèi)體重驟增。

    2、皮膚保濕

    每日使用含維生素E或透明質(zhì)酸的潤膚產(chǎn)品按摩腹部、大腿等易長紋部位，增強皮膚彈性。

    3、營養(yǎng)補充

    攝入富含維生素C、鋅、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如柑橘、堅果、魚類，有助于促進膠原蛋白合成。

    4、適度運動

    孕期進行游泳、瑜伽等低強度運動可改善血液循環(huán)，維持皮膚韌性與肌肉支撐力。

    建議從孕早期開始堅持上述措施，若已出現(xiàn)妊娠紋可就醫(yī)咨詢激光或微針等專業(yè)治療。

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