權(quán)威問(wèn)答
孕婦可以適量吃酸奶、堅(jiān)果、全麥餅干、水果等零食，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣、硫酸亞鐵、葉酸片、維生素D等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
酸奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，有助于胎兒骨骼發(fā)育，選擇無(wú)糖或低糖產(chǎn)品可避免血糖波動(dòng)。
堅(jiān)果含有不飽和脂肪酸和維生素E，適量食用有助于胎兒大腦發(fā)育，需注意控制每日攝入量。
全麥餅干提供膳食纖維和復(fù)合碳水化合物，可緩解孕期便秘，避免選擇含反式脂肪酸的產(chǎn)品。
新鮮水果補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，建議選擇低糖水果如蘋(píng)果、梨，避免過(guò)量攝入高糖分水果。
碳酸鈣可預(yù)防孕期鈣缺乏，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，過(guò)量可能引起胃腸不適。
硫酸亞鐵用于治療孕期貧血，服用期間可能出現(xiàn)黑便等副作用，需配合維生素C促進(jìn)吸收。
葉酸片能預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷，建議孕前3個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充，持續(xù)至孕早期結(jié)束。
維生素D促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，與鈣劑聯(lián)合使用效果更佳，缺乏可能導(dǎo)致胎兒骨骼發(fā)育異常。
孕期飲食需注意營(yíng)養(yǎng)均衡，避免高糖高鹽零食，定期產(chǎn)檢并根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)。
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