排卵后同房頻率建議控制在1-2次，具體需結合精子存活時間、卵子活性及個體生育需求綜合調整。
1、精子存活時間
精子在女性生殖道內可存活2-3天，排卵后24小時內同房1次即可覆蓋受精窗口期。
2、卵子活性周期
排出卵子的受精能力僅維持12-24小時，建議在排卵后12小時內安排同房提高受孕概率。
3、生育需求差異
有生育計劃者可間隔24小時同房1-2次，無特殊需求者無須刻意增加頻率。
4、個體生理狀態(tài)
過度頻繁同房可能降低精子質量，建議根據(jù)男性精液檢查結果調整頻次。
備孕期間建議通過排卵試紙或超聲監(jiān)測精準把握排卵時間，同時保持均衡營養(yǎng)和規(guī)律作息。
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