權(quán)威問答
通過飲食誘導(dǎo)腹瀉實(shí)現(xiàn)快速減重存在健康風(fēng)險(xiǎn)，可能引發(fā)脫水、電解質(zhì)紊亂及胃腸功能失調(diào)。若需控制體重，可適量食用燕麥、西藍(lán)花、蘋果、魔芋等高纖維食物促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，或遵醫(yī)囑使用奧利司他、乳果糖、聚乙二醇電解質(zhì)散、比沙可啶等藥物。建議通過科學(xué)飲食與運(yùn)動(dòng)管理體重，避免濫用瀉劑。
燕麥富含膳食纖維可增加飽腹感；西藍(lán)花含硫化物有助于消化代謝；蘋果的果膠能調(diào)節(jié)腸道菌群；魔芋低熱量且吸水膨脹延緩胃排空。
奧利司他為脂肪酶抑制劑減少脂肪吸收；乳果糖通過滲透作用軟化糞便；聚乙二醇電解質(zhì)散用于容積性導(dǎo)瀉；比沙可啶刺激腸壁促進(jìn)排便。所有藥物均需在醫(yī)生評(píng)估后使用。
長(zhǎng)期腹瀉會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)吸收障礙，建議采用均衡飲食配合有氧運(yùn)動(dòng)，每周減重不超過0.5-1公斤為宜，必要時(shí)可咨詢營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)師制定個(gè)性化方案。
