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寶寶晚上睡覺翻來覆去怎么回事
病情描述:
最近兩晚孩子晚上睡覺總是翻來覆去，哼哼唧唧。寶寶晚上睡覺翻來覆去怎么回事？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張曉蕊 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院

    寶寶晚上睡覺翻來覆去可能由環(huán)境不適、飲食不當、缺鈣或維生素D、腸絞痛等原因引起，可通過調整睡眠環(huán)境、規(guī)律喂養(yǎng)、補充營養(yǎng)素、腹部按摩等方式緩解。

    1、環(huán)境不適

    臥室溫度過高、衣物過厚或噪音光線干擾會導致寶寶睡眠不安。建議家長保持室溫在24-26℃，選擇純棉透氣睡衣，使用遮光窗簾減少環(huán)境刺激。

    2、飲食不當

    睡前過飽、饑餓或食用易脹氣食物可能引起不適。家長需控制睡前奶量，避免豆類、西蘭花等產(chǎn)氣食物，適當拍嗝后再入睡。

    3、缺鈣或維生素D

    可能與日照不足或補充劑缺乏有關，表現(xiàn)為多汗、枕禿?？勺襻t(yī)囑補充維生素D滴劑、碳酸鈣顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液，同時增加戶外活動。

    4、腸絞痛

    多與腸道發(fā)育不成熟有關，常伴隨哭鬧、蜷腿。家長可順時針按摩腹部，必要時在醫(yī)生指導下使用西甲硅油乳劑、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒緩解癥狀。

    若持續(xù)睡眠不安伴生長發(fā)育遲緩，建議及時兒科就診評估。日?？山⑺皟x式，如撫觸、白噪音幫助寶寶安穩(wěn)入睡。

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