回奶可通過逐漸減少哺乳次數(shù)、調整飲食結構、使用藥物輔助、按摩熱敷等方式實現(xiàn)?;啬踢^程通常由泌乳素水平下降、乳腺導管收縮、乳汁淤積減少、乳腺組織退化等原因引起。
逐步延長哺乳間隔時間,縮短單次哺乳時長,避免過度刺激乳頭,減少泌乳素分泌。建議優(yōu)先減少白天的哺乳次數(shù),最后停止夜間哺乳。
減少湯水和高蛋白食物攝入,避免食用豬蹄湯、鯽魚湯等催乳食物。可適量食用韭菜、山楂、麥芽等具有回乳作用的食物。
可在醫(yī)生指導下使用維生素B6片、己烯雌酚片、溴隱亭片等藥物。這些藥物通過抑制泌乳素分泌幫助回奶,需嚴格遵醫(yī)囑服用。
用溫熱毛巾敷于乳房,配合輕柔按摩幫助緩解脹痛。出現(xiàn)硬塊時可向乳頭方向輕輕推揉,但避免過度擠壓導致乳腺炎。
回奶期間應穿戴合適胸罩避免壓迫,出現(xiàn)明顯脹痛或發(fā)熱需及時就醫(yī)。保持心情愉悅有助于順利回奶。