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博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
月經(jīng)期能喝鐵觀音茶葉水嗎
病情描述:
剛剛來(lái)月經(jīng)，老公弄了鐵觀音，我可不可以喝這個(gè)
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李艷芳 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

    月經(jīng)期可以適量飲用淡鐵觀音茶，但需避免濃茶或空腹飲用。影響因素主要有茶多酚刺激、鐵吸收抑制、咖啡因影響、個(gè)體耐受差異。

    1、茶多酚刺激

    茶葉中的茶多酚可能刺激胃腸黏膜，經(jīng)期女性胃腸功能較弱，建議飯后飲用淡茶以減少不適。

    2、鐵吸收抑制

    茶多酚會(huì)抑制非血紅素鐵吸收，經(jīng)期失血期間需補(bǔ)鐵者應(yīng)間隔2小時(shí)再飲茶，或搭配維生素C食物增強(qiáng)鐵吸收。

    3、咖啡因影響

    鐵觀音含少量咖啡因，可能加重部分人群經(jīng)期心悸或失眠，建議午后避免飲用或選擇低咖啡因茶類。

    4、個(gè)體耐受差異

    體質(zhì)虛寒或痛經(jīng)嚴(yán)重者飲茶可能加劇不適，可改用紅棗姜茶等溫飲，出現(xiàn)腹脹腹痛應(yīng)立即停飲。

    經(jīng)期飲食宜溫軟易消化，可搭配桂圓枸杞茶等滋補(bǔ)飲品，若出現(xiàn)嚴(yán)重貧血癥狀需及時(shí)就醫(yī)檢查。

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