小孩氣血不足可通過飲食調(diào)理、中醫(yī)推拿、中藥調(diào)理、適度運(yùn)動等方式改善。氣血不足通常由飲食不均衡、脾胃虛弱、慢性疾病、先天稟賦不足等原因引起。
日??稍黾蛹t棗、豬肝、菠菜、牛肉等補(bǔ)鐵補(bǔ)血食物,避免生冷油膩。家長需注意三餐定時(shí)定量,可將食材切碎煮爛便于消化吸收。
家長可通過捏脊、摩腹等手法促進(jìn)脾胃運(yùn)化,建議每天睡前進(jìn)行10分鐘,操作時(shí)注意力度輕柔,配合生姜油效果更佳。
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用八珍顆粒、復(fù)方阿膠漿、益氣養(yǎng)血口服液等中成藥,這些藥物含當(dāng)歸、黃芪等成分,適合面色萎黃、乏力等癥狀。
每天保證1小時(shí)戶外活動如跳繩、拍球等,運(yùn)動后及時(shí)補(bǔ)充溫水,避免劇烈運(yùn)動導(dǎo)致大量出汗加重氣血損耗。
家長應(yīng)定期監(jiān)測孩子身高體重變化,若出現(xiàn)指甲蒼白、發(fā)育遲緩等癥狀需及時(shí)就醫(yī),避免自行使用補(bǔ)益類藥物。