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新鮮蓮子的功效與作用
病情描述:
聽說新鮮蓮子有藥用價(jià)值，不知道新鮮蓮子的功效與作用有什么呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳哲 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

    新鮮蓮子具有補(bǔ)脾止瀉、養(yǎng)心安神、益腎固精等功效，主要作用包括改善脾虛泄瀉、心悸失眠、遺精滑精等。新鮮蓮子的功效與作用主要有健脾止瀉、寧心安神、補(bǔ)腎固精、抗氧化。

    1、健脾止瀉

    新鮮蓮子含有鞣質(zhì)和淀粉酶抑制劑，能收斂腸道緩解腹瀉，適合脾虛久瀉者食用，可搭配山藥、芡實(shí)增強(qiáng)效果。

    2、寧心安神

    蓮子中的生物堿和苷類成分具有鎮(zhèn)靜作用，對(duì)心腎不交型失眠有改善效果，常與酸棗仁、茯苓配伍使用。

    3、補(bǔ)腎固精

    蓮子富含鋅元素及植物固醇，能調(diào)節(jié)性腺功能，改善腎虛引起的遺精早泄，建議搭配覆盆子、桑螵蛸食用。

    4、抗氧化

    蓮子多酚和維生素E含量較高，可清除自由基延緩衰老，其提取物常用于抗衰保健品配方。

    新鮮蓮子可煮粥或燉湯食用，每日建議用量15-30克，脾虛便溏者宜去芯食用，便秘人群應(yīng)控制攝入量。

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