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早上醒來后眼睛總是干澀疼痛怎么辦
病情描述:
每天起床之后，我的眼睛總是干澀疼痛，這種情況要怎么解決？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 申家泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    早上醒來后眼睛干澀疼痛可通過人工淚液滴眼、熱敷按摩、調(diào)整睡眠環(huán)境、就醫(yī)檢查等方式緩解，通常由夜間淚液分泌不足、睡眠環(huán)境干燥、瞼板腺功能障礙、干眼癥等原因引起。

    1、人工淚液滴眼

    使用玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工淚液補充眼表水分，緩解干澀癥狀。避免含防腐劑產(chǎn)品長期使用。

    2、熱敷按摩

    用40℃左右熱毛巾敷眼瞼5分鐘，配合指腹輕揉瞼緣促進瞼板腺油脂分泌。每日重復進行可改善油脂排出質(zhì)量。

    3、調(diào)整睡眠環(huán)境

    保持臥室濕度在40%-60%，避免空調(diào)直吹。側(cè)睡可能壓迫單側(cè)眼球，建議仰臥位睡眠。睡前1小時減少電子屏幕使用。

    4、就醫(yī)檢查

    若癥狀持續(xù)超過2周，需排查干眼癥、結(jié)膜炎或角膜損傷。醫(yī)生可能開具環(huán)孢素滴眼液、糖皮質(zhì)激素滴眼液或進行淚小點栓塞術。

    日?？稍黾由詈ｔ~、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物攝入，避免長時間佩戴隱形眼鏡，每用眼30分鐘遠眺放松眼部肌肉。

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