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權(quán)威問答

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7歲兒童喝牛奶好還是奶粉好
病情描述:
我家孩子現(xiàn)在7歲了，我給她喝牛奶好還是奶粉好呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 周冬 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    7歲兒童選擇牛奶或奶粉均可滿足營養(yǎng)需求，主要考慮乳糖耐受、營養(yǎng)強(qiáng)化、消化吸收、飲用便利性等因素。

    1、乳糖耐受

    鮮牛奶含天然乳糖，乳糖不耐受兒童可能引發(fā)腹瀉腹脹，建議家長選擇無乳糖奶粉或少量多次飲用牛奶。

    2、營養(yǎng)強(qiáng)化

    配方奶粉添加維生素D、鐵等營養(yǎng)素，適合挑食兒童；鮮牛奶需搭配均衡飲食保證營養(yǎng)全面。

    3、消化吸收

    奶粉經(jīng)工藝處理更易消化，胃腸功能較弱的兒童可優(yōu)先選擇；消化正常的兒童飲用巴氏殺菌奶即可。

    4、飲用便利

    奶粉需沖泡且攜帶不便，適合居家飲用；滅菌包裝牛奶更適合上學(xué)外出時補(bǔ)充鈣質(zhì)。

    家長可根據(jù)孩子體質(zhì)和日常生活場景靈活選擇，每日乳制品攝入量建議300-400毫升，同時注意觀察有無過敏或消化不良反應(yīng)。

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