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脫發(fā)吃什么食物
病情描述:
最近掉發(fā)掉的特別厲害,本身頭發(fā)就好少,現(xiàn)在越來越少了,脫發(fā)吃什么食物呢?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
    脫發(fā)可以適量吃黑芝麻、核桃、三文魚、菠菜等食物,也可以遵醫(yī)囑吃非那雄胺、米諾地爾、螺內(nèi)酯、復(fù)方甘草酸苷等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

    一、食物

    1、黑芝麻

    黑芝麻富含維生素E和鋅元素,有助于改善毛囊血液循環(huán),促進(jìn)頭發(fā)生長。

    2、核桃

    核桃含有歐米伽3脂肪酸和生物素,能夠滋養(yǎng)頭皮,減少頭發(fā)斷裂。

    3、三文魚

    三文魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D,有助于增強(qiáng)發(fā)質(zhì),預(yù)防頭發(fā)稀疏。

    4、菠菜

    菠菜含有鐵元素和葉酸,能夠改善貧血性脫發(fā),促進(jìn)頭發(fā)健康生長。

    二、藥物

    1、非那雄胺

    非那雄胺適用于男性雄激素性脫發(fā),通過抑制二氫睪酮生成減緩脫發(fā)進(jìn)程。

    2、米諾地爾

    米諾地爾可擴(kuò)張頭皮血管,延長毛囊生長期,男女均適用。

    3、螺內(nèi)酯

    螺內(nèi)酯用于女性雄激素性脫發(fā),具有抗雄激素作用。

    4、復(fù)方甘草酸苷

    復(fù)方甘草酸苷適用于斑禿等免疫相關(guān)性脫發(fā),可調(diào)節(jié)免疫功能。

    日常可適當(dāng)按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán),避免過度燙染頭發(fā),保證充足睡眠有助于改善脫發(fā)情況。

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