權(quán)威問(wèn)答
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紅茶具有提神醒腦、促進(jìn)消化、抗氧化、輔助調(diào)節(jié)血脂等功效，適合日常適量飲用。
紅茶含有咖啡因和茶氨酸，能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，幫助緩解疲勞。飲用時(shí)避免空腹或過(guò)量，以免影響睡眠。
茶多酚可刺激胃酸分泌，加速脂肪分解，餐后飲用有助于改善腹脹。胃腸敏感者建議選擇淡茶或搭配牛奶。
紅茶中的茶黃素和茶紅素能清除自由基，延緩細(xì)胞氧化。長(zhǎng)期飲用對(duì)皮膚健康有一定幫助。
研究表明紅茶多糖可能抑制膽固醇吸收，但需配合低脂飲食。高血脂患者飲用前應(yīng)咨詢醫(yī)生。
建議每日飲用不超過(guò)3杯，避免與藥物同服，貧血或失眠人群需控制攝入量。
