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白發(fā)變黑發(fā)可通過(guò)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、頭皮按摩、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善，通常由年齡增長(zhǎng)、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)缺乏、慢性疾病等原因引起。

1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

缺乏銅、鐵、維生素B12等微量元素可能導(dǎo)致黑色素合成減少，日常可增加動(dòng)物肝臟、黑芝麻、紫菜等食物攝入，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液、葡萄糖酸鋅口服液等藥物。

2、頭皮按摩

通過(guò)指腹環(huán)形按壓百會(huì)穴、風(fēng)池穴等區(qū)域促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，配合使用含生姜提取物的洗發(fā)產(chǎn)品，有助于激活毛囊黑色素細(xì)胞活性。

3、藥物治療

病理性白發(fā)可能與甲狀腺功能減退、白癜風(fēng)等疾病相關(guān)，表現(xiàn)為毛發(fā)稀疏伴皮膚白斑，可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、復(fù)方甘草酸苷片、白癜風(fēng)丸等藥物控制原發(fā)病。

4、中醫(yī)調(diào)理

腎精虧虛或血熱證型可選用制何首烏、熟地黃、當(dāng)歸等中藥材配伍，需由中醫(yī)師辨證施治，避免自行服用何首烏導(dǎo)致肝損傷。

保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)，減少染發(fā)燙發(fā)頻率，每日梳頭100次可輔助改善毛囊微循環(huán)，持續(xù)3個(gè)月未見(jiàn)效者建議就診皮膚科排查系統(tǒng)性疾病。