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人害羞時(shí)臉紅通常由情緒波動(dòng)、自主神經(jīng)反應(yīng)、血管擴(kuò)張、心理因素等原因引起。

1、情緒波動(dòng)

害羞屬于情緒應(yīng)激反應(yīng)，大腦杏仁核激活后觸發(fā)交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致腎上腺素分泌增加，此時(shí)面部毛細(xì)血管對(duì)激素敏感度較高。

2、自主神經(jīng)反應(yīng)

交感神經(jīng)興奮會(huì)引起β受體激活，面部血管平滑肌松弛導(dǎo)致局部血流量增加，這種生理性反應(yīng)具有即時(shí)性特征。

3、血管擴(kuò)張

面部真皮層血管網(wǎng)密集，血管舒張因子一氧化氮釋放增多，微動(dòng)脈擴(kuò)張后血流速度加快，呈現(xiàn)皮膚潮紅現(xiàn)象。

4、心理因素

社交焦慮或自我意識(shí)過強(qiáng)時(shí)，心理壓力通過神經(jīng)體液調(diào)節(jié)影響血管舒縮功能，部分人群可能伴隨心跳加快、出汗等表現(xiàn)。

日常可通過呼吸訓(xùn)練降低應(yīng)激反應(yīng)，持續(xù)嚴(yán)重的社交臉紅建議咨詢心理科醫(yī)生評(píng)估是否存在社交恐懼傾向。