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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃什么可以補氣血不足
病情描述:
最近總覺的很累，還失眠，干什么都沒有精神，醫(yī)生說是氣血不足，請問吃什么可以補充氣血不足？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 房棟 副主任醫(yī)師 濟寧市第一人民醫(yī)院
    氣血不足會讓我們的身體出于不健康的狀態(tài)，長期氣血不足會影響我們的生活。有氣血不足的情況，一般可適當(dāng)多吃些紅棗、桑葚、龍眼等食物，對身體是有利的。除了飲食之外，還可以去看看中醫(yī)師，用些中藥幫助調(diào)理身體，補充氣血效果會更好些。
  • 張月美 主任醫(yī)師 濟寧市中醫(yī)院
    氣血不足影響女人的精神狀態(tài)，生活飲食中可以適當(dāng)吃些補充氣血的食物。女性氣血不足，會導(dǎo)致體虛乏力、沒精神、易激動、脾氣急躁等。應(yīng)多吃水果蔬菜，補充維生素，多吃富含鈣質(zhì)的食物，如果大腦中沒有充足的鈣會出現(xiàn)心緒不定的狀況，牛奶、骨頭湯、豆制品都富含很高的鈣質(zhì)。要注意在經(jīng)期時更要進行食補。平時加強體育鍛煉，多做運動，增強體質(zhì)，避免過度勞累，睡眠要充足。
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