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瑪卡的功效作用與食用方法
病情描述:
我最近總感覺渾身無力、性功能也有些下降，朋友建議我服用些瑪卡?，斂ǖ墓πё饔门c食用方法有哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張月美 主任醫(yī)師 濟寧市中醫(yī)院
    其實瑪卡富含高單位營養(yǎng)素，對人體有一定的滋補強身的功用。瑪卡是主要產(chǎn)于南美安第斯山脈和中國云南麗江的一種十字花科植物，它是一種純天然的食品，富含營養(yǎng)，具有補腎壯陽、益肺生津等功效?？捎糜谥委熒倬?、性功能障礙、不孕不育、月經(jīng)不調、乳腺增生、更年期等癥狀。它的吃法主要有瑪卡打粉泡水喝，可以抗疲勞，改善男性性功能和女性月經(jīng)不調，改善睡眠質量，改善血液循環(huán)，加強大腦記憶，緩解焦慮等諸多功效。
  • 房棟 副主任醫(yī)師 濟寧市第一人民醫(yī)院
    瑪卡的功效與食用方法有很多種類，食用方法具體根據(jù)自身的喜好決定?，斂ㄝ^高量的鐵，蛋白質、氨基酸、礦物質鋅、?；撬岬瘸煞帜苊黠@對抗疲勞，增強肌肉耐力，抵抗運動性疲勞，幫助堅固免疫系統(tǒng)，提升機體抗病力，對抗疲勞，增強精力、體力，改善貧血癥狀。使膚色看起來更年輕，精氣神更足?，斂ǖ某苑ㄓ校?、瑪卡泡酒（所有傳統(tǒng)吃法里，有著幾千年酒文化的文明古國，瑪卡泡酒必然是最受歡迎的吃法之一。）2、瑪卡泡茶和泡水（瑪卡泡水、泡茶等方式是中國人常用瑪卡的方式。）3、瑪卡燉湯（瑪卡可以和雞、鴨、牛肉、羊、排骨一起煲湯。）4、瑪卡泡蜂蜜（首先將瑪卡干果搗碎成粉，?。矗叮纾胚M杯里，沸水沖調，放入２勺蜂蜜，攪拌均勻后就可服用。）
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