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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
泡腳出汗好還是不出汗好
病情描述:
這兩天和朋友去泡腳，發(fā)現(xiàn)我都出很多汗，朋友都沒出汗，泡腳是出汗好還是不出汗好呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 宋觀禮 副主任醫(yī)師 中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院

    泡腳是否出汗需根據(jù)體質(zhì)和目的決定，適度出汗有助于促進血液循環(huán)，但過度出汗可能提示體質(zhì)異常。主要影響因素有水溫控制、泡腳時長、體質(zhì)差異、環(huán)境溫度。

    1、水溫控制

    水溫過高易導致大量出汗，可能引發(fā)虛脫，建議保持40-45攝氏度，微汗狀態(tài)最佳。

    2、泡腳時長

    15-20分鐘為宜，時間過長會使汗液過度流失，尤其糖尿病患者需嚴格控制時間。

    3、體質(zhì)差異

    陽虛者適當出汗可驅(qū)寒，陰虛火旺者應避免大汗淋漓，氣虛人群出汗后需及時補水。

    4、環(huán)境溫度

    冬季室內(nèi)溫差大時，出汗后需及時擦干，避免受涼感冒，夏季可適當通風散熱。

    泡腳后可飲用溫鹽水補充電解質(zhì)，陽虛人群可配合艾草包，糖尿病患者建議監(jiān)測血糖變化。

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