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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎么讓頭發(fā)變硬變粗
病情描述:
我的頭發(fā)細軟，想做個頭型都很難，怎么讓頭發(fā)變硬變粗？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊麗麗 副主任醫(yī)師 錦州市中醫(yī)醫(yī)院
    日常生活中一定要保證營養(yǎng)充足，多吃一些蛋白質(zhì)豐富的食物，這樣可以使頭發(fā)變硬變粗，頭發(fā)不硬原因其實是很多的，除去先天性的頭發(fā)細軟，還有其他很多因素，先說飲食缺乏蛋白質(zhì)會導致頭發(fā)合成緩慢，甚至停滯，素食主義者和減肥人士可能攝入不足，會影響頭發(fā)生長，另外如果長期挑食，缺乏維生素和微量元素，也會影響頭發(fā)健康，造成頭發(fā)生長周期混亂，出現(xiàn)掉發(fā)。
  • 許光倉 副主任醫(yī)師 鎮(zhèn)江市中醫(yī)院
    可以多食肉、蛋、牛奶、大豆等，及裙帶菜等海藻類食物。除了蛋白質(zhì)這個必備營養(yǎng)素之外，頭發(fā)還需要維他命與多醣類等營養(yǎng)成份，維他命的食物可以從牛奶、蛋、肝臟、菠菜等食物當中攝取，如果長期熬夜、疲勞、精神壓力大，導致內(nèi)分泌紊亂，也會導致頭發(fā)合成障礙，頭發(fā)變細軟，所以，平時養(yǎng)成良好的飲食作息等生活習慣，保持良好的心態(tài)和精神狀態(tài)尤為重要。
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