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總是胸悶氣短想深呼吸可能由情緒緊張、環(huán)境缺氧、貧血、慢性阻塞性肺疾病等原因引起，可通過心理調(diào)節(jié)、改善環(huán)境、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物治療等方式緩解。

1、情緒緊張

長期焦慮或壓力可能導(dǎo)致過度換氣綜合征，表現(xiàn)為胸悶、呼吸急促。建議通過深呼吸訓(xùn)練、心理咨詢緩解癥狀，無須用藥。

2、環(huán)境缺氧

密閉空間或高海拔地區(qū)空氣含氧量低，易引發(fā)代償性深呼吸。需開窗通風(fēng)或使用空氣凈化設(shè)備，癥狀嚴(yán)重者可短期吸氧。

3、貧血

血紅蛋白不足導(dǎo)致組織缺氧，常見面色蒼白、乏力?？勺襻t(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液、維生素B12等，同時增加紅肉、動物肝臟攝入。

4、慢性阻塞性肺疾病

與吸煙、空氣污染等因素相關(guān)，伴隨咳嗽、咳痰。需使用布地奈德福莫特羅粉吸入劑、沙美特羅替卡松粉吸入劑、噻托溴銨粉霧劑等控制炎癥，急性發(fā)作時及時就醫(yī)。

日常避免吸煙及二手煙環(huán)境，保持適度有氧運(yùn)動，若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)胸痛需立即就診。