排卵期可通過日歷推算法、基礎(chǔ)體溫法、宮頸黏液觀察法、排卵試紙檢測法等方法計(jì)算。
適用于月經(jīng)周期規(guī)律者,從下次月經(jīng)首日倒推14天為排卵日,前后4-5天為排卵期。
每日晨起測量基礎(chǔ)體溫,排卵后體溫上升0.3-0.5℃,持續(xù)監(jiān)測可發(fā)現(xiàn)體溫變化規(guī)律。
排卵期宮頸黏液量增多呈蛋清狀、拉絲度高,可通過觀察分泌物性狀變化判斷。
檢測尿液中黃體生成素峰值,試紙顯示強(qiáng)陽性后24-48小時(shí)內(nèi)可能發(fā)生排卵。
建議結(jié)合多種方法提高準(zhǔn)確性,備孕期間可增加排卵期同房頻率,避孕者需避開危險(xiǎn)期。