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拔罐減肥可能短期內(nèi)減輕體重，但存在反彈概率。反彈主要與飲食控制不足、代謝適應(yīng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、基礎(chǔ)疾病等因素有關(guān)。

1、飲食控制不足

拔罐后未調(diào)整高熱量飲食易導(dǎo)致能量過(guò)剩。建議采用低脂高蛋白飲食，避免油炸食品，可配合奧利司他等藥物抑制脂肪吸收。

2、代謝適應(yīng)

身體會(huì)降低基礎(chǔ)代謝率抵消減重效果。需通過(guò)阻抗訓(xùn)練增加肌肉量，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用利拉魯肽調(diào)節(jié)代謝。

3、缺乏運(yùn)動(dòng)

單純依賴拔罐會(huì)使熱量消耗不足。推薦每周進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，結(jié)合二甲雙胍等藥物改善糖脂代謝。

4、基礎(chǔ)疾病

多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病可能影響效果。需治療原發(fā)病，表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂時(shí)可使用炔雌醇環(huán)丙孕酮等藥物調(diào)節(jié)。

建議拔罐后保持每日熱量缺口，定期監(jiān)測(cè)體脂率，出現(xiàn)平臺(tái)期時(shí)及時(shí)咨詢營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生調(diào)整方案。