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權(quán)威問(wèn)答

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脾胃虛弱怎么食療調(diào)理
病情描述:
從小我的脾胃就有一些虛弱。脾胃虛弱怎么食療調(diào)理？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張子義 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    脾胃虛弱可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、藥膳調(diào)理、規(guī)律進(jìn)食、避免生冷等方式改善。脾胃虛弱通常由飲食不節(jié)、過(guò)度勞累、情志失調(diào)、久病體虛等原因引起。

    1、飲食調(diào)節(jié)

    選擇易消化食物如小米粥、山藥羹，少量多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān)。避免油膩辛辣刺激，烹飪以蒸煮燉為主。

    2、藥膳調(diào)理

    黃芪燉雞、茯苓薏米粥等藥膳可健脾益氣。藥膳中可適量加入黨參、白術(shù)等中藥材，建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下配伍使用。

    3、規(guī)律進(jìn)食

    固定三餐時(shí)間，每餐七分飽。避免饑飽無(wú)常，飯后適當(dāng)散步促進(jìn)消化。

    4、避免生冷

    忌食冰鎮(zhèn)飲品、生冷瓜果。食物宜溫?zé)崾秤?，冬季注意腹部保暖?/p>

    脾胃虛弱者日常可適量食用紅棗、南瓜等溫補(bǔ)食材，癥狀持續(xù)或加重建議及時(shí)就醫(yī)。

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