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高血壓患者飲食禁忌有什么
病情描述:
總是眩暈，頭痛的癥狀經(jīng)常發(fā)生，去醫(yī)院測量了血壓，醫(yī)生說是血壓偏高，讓我平時(shí)注意飲食，高血壓患者飲食禁忌有什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李宏義 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    高血壓患者飲食禁忌主要有高鹽食物、高脂食物、高糖食物、酒精類飲品。

    1、高鹽食物

    每日食鹽攝入量超過6克可能導(dǎo)致血壓升高，常見高鹽食物包括腌制食品、加工肉類、醬油等調(diào)味品，建議選擇低鈉鹽替代。

    2、高脂食物

    動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、油炸食品等飽和脂肪酸含量高的食物可能加重血管硬化，可替換為深海魚類、堅(jiān)果等富含不飽和脂肪酸的食物。

    3、高糖食物

    含糖飲料、糕點(diǎn)等精制糖類食品易導(dǎo)致代謝紊亂，可能間接影響血壓控制，建議用新鮮水果替代甜食。

    4、酒精類飲品

    長期飲酒可能損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，每日酒精攝入量男性不宜超過25克，女性不超過15克，最好戒酒。

    高血壓患者可適量增加富含鉀的香蕉、菠菜等食物，規(guī)律監(jiān)測血壓并遵醫(yī)囑調(diào)整用藥方案。

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