牙齦出血通常由牙齦炎、牙周炎、維生素缺乏或刷牙方式不當引起,輕度出血可通過含抗炎成分的牙膏輔助控制,但需結合口腔清潔和就醫(yī)檢查。
牙齦炎與牙菌斑堆積有關,表現為刷牙時出血??墒褂煤燃憾ɑ蚓劬S酮碘的牙膏輔助抑菌,同時建議每日使用牙線清潔牙縫,若持續(xù)出血需牙周科就診。
牙周炎可能導致牙齦紅腫和出血加重。含氟化亞錫或硝酸鉀的牙膏可緩解敏感,但需配合牙周刮治等專業(yè)治療,避免病情進展導致牙齒松動。
長期缺乏維生素C或K可能增加出血傾向。建議增加柑橘類水果和深綠色蔬菜攝入,必要時在醫(yī)生指導下補充復合維生素制劑。
硬毛牙刷或橫向用力刷牙會損傷牙齦。更換軟毛牙刷并采用巴氏刷牙法,出血明顯時可短期使用含凝血酶樣成分的牙膏,但須排查潛在疾病。
日常建議選擇含抗炎成分的牙膏輔助護理,同時保持每年1-2次洗牙。若出血伴隨牙齒松動或口臭加重,應及時進行牙周探診和X線檢查。