權(quán)威問(wèn)答
吃撐后可通過(guò)按摩中脘穴、足三里穴、內(nèi)關(guān)穴、天樞穴等穴位幫助消化，按摩能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、緩解腹脹不適。
位于肚臍上四橫指處，用掌心順時(shí)針輕柔按壓5分鐘，有助于調(diào)節(jié)胃氣升降，緩解胃脹。
膝蓋外側(cè)凹陷下三寸，拇指垂直按壓至微酸脹感，每次3分鐘，可增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能。
手腕橫紋上兩寸兩筋之間，拇指掐揉2分鐘，能止嘔消脹，改善胃部不適。
肚臍旁開(kāi)兩寸處，雙手食指同時(shí)點(diǎn)按1分鐘，重復(fù)3次，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)加速排空。
按摩后建議緩慢散步15分鐘，避免立即平臥，近期飲食選擇粥類(lèi)、山藥等易消化食物，若持續(xù)腹痛嘔吐需就醫(yī)。
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