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高血壓怎樣調理
病情描述:
我患有高血壓已經好幾天了，打算調理一下，高血壓怎樣調理？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王玥 副主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院
    生活方式干預可以降低血壓，預防或延緩高血壓的發(fā)生，降低心血管風險。調節(jié)高血壓：減少鈉鹽的攝入量，增加鉀的攝入量，鈉鹽的攝入量每天少于6克；合理的飲食：合理的飲食可以降低高血壓。高血壓的飲食應主要是水果、蔬菜、低脂乳制品、富含膳食纖維的全谷物和植物蛋白，以減少飽和脂肪和膽固醇的攝入。
  • 楊慶璽 副主任醫(yī)師 山東省泰山醫(yī)院
    高血壓的調控應從以下幾個方面進行：改善個人生活方式：低鹽低脂飲食，減少鈉攝入。放慢生活節(jié)奏，減輕壓力，保持良好的心態(tài)?？刂企w重和加強鍛煉；監(jiān)測血壓，堅持長期用藥：高血壓無法治愈，需要終生服用藥物；血壓下降后，藥物治療不能擅自停止。延遲服藥可能會加重器官損傷。血壓升高應該及時服藥。
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