權威問答
吃撐了可通過散步、按摩腹部、飲用山楂水、服用促消化藥物等方式促進消化。吃撐通常由進食過量、進食過快、胃腸動力不足、慢性胃炎等原因引起。
輕度活動如散步能通過重力作用幫助食物向下移動，同時刺激胃腸蠕動。建議進食后30分鐘進行15-20分鐘緩步行走，避免劇烈運動。
順時針按摩臍周可促進腸管蠕動，手法以掌根輕柔按壓為主。按摩時保持仰臥位，每次持續(xù)5-10分鐘，每日可進行2-3次。
山楂含有機酸和消化酶，能增強胃液分泌。取5-6片干山楂沸水沖泡，待水溫降至60℃以下飲用，每日不超過500毫升。
多潘立酮可增強胃動力，胰酶片幫助分解食物，復方消化酶膠囊綜合改善消化功能。使用藥物需遵醫(yī)囑，避免與抑酸藥同服。
