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權(quán)威問答

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夏天涂防曬霜的技巧有哪些
病情描述:
我經(jīng)常在外出參加一些工作，要做好防曬的措施，夏天涂防曬霜的技巧有哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    夏季防曬可通過選擇合適防曬霜、正確涂抹方式、及時補涂及配合物理遮擋等方式實現(xiàn)。防曬霜使用技巧主要有防曬指數(shù)選擇、涂抹時間、涂抹量、特殊部位防護。

    1、防曬指數(shù)選擇

    日常通勤選擇SPF30+、PA+++防曬霜，戶外活動需SPF50+、PA++++產(chǎn)品，敏感肌建議物理防曬劑如氧化鋅。

    2、涂抹時間

    出門前15-30分鐘均勻涂抹，化學(xué)防曬劑需時間成膜，游泳后或出汗多時每2小時補涂一次。

    3、涂抹量

    面部需1元硬幣大小用量，四肢每部位約3毫升，耳后、頸后等易忽略部位要重點覆蓋。

    4、特殊部位防護

    眼周使用專用防曬棒，唇部選擇防曬潤唇膏，頭皮暴露部位可噴防曬噴霧或戴透氣防曬帽。

    除防曬霜外，上午10點至下午4點避免暴曬，配合太陽鏡、防曬衣等物理遮擋效果更佳，曬后及時使用蘆薈膠舒緩。

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