權(quán)威問答
女性絕經(jīng)年齡通常在45-55歲之間，實(shí)際時間受到遺傳因素、卵巢功能、生活方式、慢性疾病等多種因素的影響。
母親或姐妹的絕經(jīng)年齡可能影響個體絕經(jīng)時間，家族性早絕經(jīng)或晚絕經(jīng)傾向較明顯。
卵巢儲備功能下降速度決定絕經(jīng)早晚，卵泡數(shù)量減少至臨界值時即發(fā)生絕經(jīng)。
長期吸煙可能使絕經(jīng)提前1-2年，規(guī)律運(yùn)動及均衡飲食有助于維持卵巢功能。
自身免疫性疾病、子宮內(nèi)膜異位癥等可能加速卵巢功能衰退，導(dǎo)致絕經(jīng)期提前。
建議絕經(jīng)前后定期進(jìn)行骨密度和心血管檢查，適當(dāng)增加豆制品、深色蔬菜攝入，保持適度運(yùn)動以緩解更年期癥狀。
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