權(quán)威問(wèn)答
腦子反應(yīng)遲鈍記憶力差可能由睡眠不足、心理壓力、甲狀腺功能減退、阿爾茨海默病等原因引起，可通過(guò)改善作息、心理疏導(dǎo)、藥物干預(yù)、專業(yè)治療等方式緩解。
長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致大腦代謝廢物清除效率下降。建議保持7-9小時(shí)規(guī)律睡眠，避免睡前使用電子設(shè)備，必要時(shí)可短期使用褪黑素片、佐匹克隆片、右佐匹克隆片等助眠藥物。
慢性壓力會(huì)持續(xù)升高皮質(zhì)醇水平損傷海馬體?？赏ㄟ^(guò)正念冥想、有氧運(yùn)動(dòng)緩解壓力，嚴(yán)重焦慮時(shí)可遵醫(yī)囑服用艾司西酞普蘭、帕羅西汀、黛力新等抗焦慮藥物。
甲狀腺激素不足會(huì)影響腦細(xì)胞能量代謝，常伴隨畏寒、體重增加。需檢測(cè)甲狀腺功能，確診后使用左甲狀腺素鈉片治療，配合補(bǔ)充維生素B12片、甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。
β淀粉樣蛋白沉積導(dǎo)致神經(jīng)元損傷，多出現(xiàn)定向力障礙和性格改變。需神經(jīng)內(nèi)科評(píng)估，使用多奈哌齊、卡巴拉汀、美金剛等膽堿酯酶抑制劑延緩進(jìn)展。
日?？稍黾由詈ｔ~(yú)、堅(jiān)果等富含歐米伽3脂肪酸的食物，配合適度有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腦部血液循環(huán)，若癥狀持續(xù)加重建議盡早就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。
