權(quán)威問(wèn)答
女性子宮護(hù)理方法主要有保持衛(wèi)生、定期檢查、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)。
每日用溫水清潔會(huì)陰，避免使用刺激性洗液，經(jīng)期及時(shí)更換衛(wèi)生用品，減少感染風(fēng)險(xiǎn)。
每年進(jìn)行婦科超聲和宮頸癌篩查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)子宮肌瘤、內(nèi)膜病變等問(wèn)題。
適量攝入豆?jié){、西藍(lán)花、深海魚(yú)、堅(jiān)果等食物，補(bǔ)充植物雌激素和抗氧化物質(zhì)。
每周進(jìn)行瑜伽、快走等溫和運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，避免久坐導(dǎo)致淤血。
避免頻繁人工流產(chǎn)，注意腰腹部保暖，出現(xiàn)異常出血或疼痛需及時(shí)就醫(yī)。
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