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權(quán)威問答

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女性血瘀怎么調(diào)理
病情描述:
我最近發(fā)現(xiàn)自己有血瘀的癥狀，女性血瘀怎么調(diào)理？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

    女性血瘀可通過活血化瘀、飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)促進(jìn)、藥物輔助等方式改善。血瘀通常由氣滯、寒凝、氣虛、外傷等因素引起。

    1、活血化瘀

    氣滯血瘀可按摩太沖穴、三陰交穴促進(jìn)氣血運(yùn)行，寒凝血瘀可用艾葉泡腳溫經(jīng)散寒，避免生冷飲食。

    2、飲食調(diào)理

    適量食用山楂、黑木耳、紅糖、玫瑰花等活血食材，避免高脂油膩食物，每日飲水不少于1500毫升。

    3、運(yùn)動(dòng)促進(jìn)

    每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、瑜伽，每次30分鐘以上，避免久坐不動(dòng)導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢。

    4、藥物輔助

    血府逐瘀湯、桂枝茯苓丸、復(fù)方丹參片等中成藥需在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用，伴有痛經(jīng)者可配合熱敷緩解。

    保持規(guī)律作息與情緒穩(wěn)定，若出現(xiàn)月經(jīng)異常或持續(xù)疼痛應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查子宮肌瘤等器質(zhì)性疾病。

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