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青少年網(wǎng)癮可能導(dǎo)致注意力缺陷、社交障礙、情緒障礙和軀體化癥狀，嚴(yán)重時(shí)引發(fā)抑郁或焦慮等精神疾病。

1、注意力缺陷：

長期沉迷網(wǎng)絡(luò)會(huì)降低大腦對現(xiàn)實(shí)刺激的敏感性，表現(xiàn)為上課分神、作業(yè)拖延，可通過設(shè)定屏幕使用時(shí)間、增加戶外活動(dòng)改善。

2、社交障礙：

虛擬社交替代現(xiàn)實(shí)互動(dòng)易導(dǎo)致溝通能力退化，出現(xiàn)回避眼神接觸、對話簡短等癥狀，需通過家庭聚餐、團(tuán)體運(yùn)動(dòng)重建社交技能。

3、情緒障礙：

網(wǎng)絡(luò)依賴伴隨多巴胺分泌失衡，表現(xiàn)為易怒或情緒淡漠，認(rèn)知行為療法聯(lián)合正念訓(xùn)練可調(diào)節(jié)情緒控制能力。

4、軀體化癥狀：

久坐引發(fā)的頸椎反弓、干眼癥等軀體問題，需進(jìn)行脊柱矯正訓(xùn)練并配合人工淚液緩解，重度病例需心理科介入。

建議建立規(guī)律作息表，每天保證1小時(shí)體育活動(dòng)，家長應(yīng)定期與孩子進(jìn)行非電子設(shè)備的親子互動(dòng)，發(fā)現(xiàn)持續(xù)行為異常需及時(shí)尋求心理醫(yī)生評估。