白發(fā)可通過(guò)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、藥物治療、頭皮護(hù)理、中醫(yī)調(diào)理等方式改善,多數(shù)情況與遺傳、年齡、營(yíng)養(yǎng)缺乏、精神壓力等因素有關(guān)。
缺乏銅、鋅、維生素B12等微量元素可能導(dǎo)致白發(fā),日常適量食用黑芝麻、動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果等食物有助于改善。
白發(fā)可能與甲狀腺功能異常、白癜風(fēng)等疾病有關(guān),表現(xiàn)為局部或彌漫性毛發(fā)變白,可遵醫(yī)囑使用首烏片、精烏膠囊、胱氨酸片等藥物。
長(zhǎng)期紫外線照射或化學(xué)染發(fā)劑刺激可能損傷毛囊黑色素細(xì)胞,建議減少染發(fā)頻率并使用溫和洗發(fā)產(chǎn)品。
氣血不足或腎虛可能引發(fā)早白發(fā),表現(xiàn)為毛發(fā)干枯無(wú)光澤,可通過(guò)針灸、艾灸等中醫(yī)療法配合熟地黃、當(dāng)歸等藥材調(diào)理。
保持規(guī)律作息與均衡飲食,避免過(guò)度焦慮,若白發(fā)進(jìn)展迅速或伴隨其他癥狀建議及時(shí)就醫(yī)排查病因。