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準(zhǔn)媽媽應(yīng)科學(xué)認(rèn)識(shí)難產(chǎn)，其主要風(fēng)險(xiǎn)因素包括產(chǎn)道異常、胎兒過大、宮縮乏力、高齡初產(chǎn)等，可通過規(guī)范產(chǎn)檢、控制體重、學(xué)習(xí)分娩技巧、及時(shí)評(píng)估指征等方式降低風(fēng)險(xiǎn)。

1、產(chǎn)道異常

骨盆狹窄或軟產(chǎn)道畸形可能阻礙分娩，需通過孕期骨盆測(cè)量提前評(píng)估。建議定期產(chǎn)檢，必要時(shí)選擇剖宮產(chǎn)。

2、胎兒過大

妊娠期血糖控制不佳或營(yíng)養(yǎng)過剩易導(dǎo)致巨大兒。應(yīng)監(jiān)測(cè)血糖，合理搭配膳食，適當(dāng)進(jìn)行孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

3、宮縮乏力

體力透支或精神過度緊張會(huì)影響宮縮強(qiáng)度。分娩前可學(xué)習(xí)拉瑪澤呼吸法，家屬陪伴有助于緩解焦慮情緒。

4、高齡初產(chǎn)

35歲以上孕婦產(chǎn)道彈性降低，建議在孕早期進(jìn)行全面的高危妊娠篩查，由產(chǎn)科醫(yī)生制定個(gè)體化分娩方案。

保持適度運(yùn)動(dòng)如散步、孕期游泳，每日補(bǔ)充足量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，出現(xiàn)規(guī)律宮縮后及時(shí)入院監(jiān)測(cè)產(chǎn)程進(jìn)展。