權(quán)威問(wèn)答
女性貧血可通過(guò)飲食調(diào)整、鐵劑補(bǔ)充、病因治療、生活方式改善等方式調(diào)理。貧血可能與鐵攝入不足、月經(jīng)量過(guò)多、慢性失血、吸收障礙等因素有關(guān)。
增加富含鐵元素的食物如紅肉、動(dòng)物肝臟、菠菜等，搭配維生素C促進(jìn)鐵吸收，避免濃茶咖啡影響鐵吸收。
缺鐵性貧血可遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物等鐵劑，治療期間需定期復(fù)查血紅蛋白。
月經(jīng)過(guò)多需排查子宮肌瘤等婦科疾病，慢性失血需完善胃腸鏡檢查，明確病因后針對(duì)性治療原發(fā)病。
保證充足睡眠，避免過(guò)度節(jié)食，適量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疲勞癥狀。
貧血女性應(yīng)保持均衡飲食，定期監(jiān)測(cè)血常規(guī)指標(biāo)，癥狀持續(xù)或加重需及時(shí)就醫(yī)排查血液系統(tǒng)疾病。
