權(quán)威問答
女性貧血可通過飲食調(diào)理、鐵劑補(bǔ)充、病因治療、生活方式調(diào)整等方式改善。貧血可能由鐵攝入不足、月經(jīng)失血、消化吸收障礙、慢性疾病等原因引起。
增加富含鐵元素的食物如紅肉、動(dòng)物肝臟、菠菜、黑木耳，搭配維生素C促進(jìn)鐵吸收，避免濃茶咖啡影響鐵吸收。
缺鐵性貧血可遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物等鐵劑，可能出現(xiàn)胃腸刺激癥狀需隨餐服用。
月經(jīng)過多需排查子宮肌瘤等婦科疾病，慢性胃炎可能導(dǎo)致鐵吸收障礙，需治療原發(fā)病才能糾正貧血。
規(guī)律作息避免過度節(jié)食，適量有氧運(yùn)動(dòng)改善血液循環(huán)，長(zhǎng)期貧血需監(jiān)測(cè)血紅蛋白水平。
建議貧血女性每周食用2-3次動(dòng)物血制品，餐后1小時(shí)進(jìn)食柑橘類水果，治療期間每3個(gè)月復(fù)查血常規(guī)評(píng)估療效。
