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男性缺鐵性貧血可以適量吃豬肝、牛肉、菠菜、黑木耳等食物，也可以遵醫(yī)囑吃硫酸亞鐵片、右旋糖酐鐵、琥珀酸亞鐵、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 豬肝

豬肝富含血紅素鐵，吸收率高，每周適量食用可幫助改善缺鐵癥狀，但需注意膽固醇含量。

2. 牛肉

牛肉是優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵的來源，建議選擇瘦肉部分，避免過量攝入飽和脂肪酸。

3. 菠菜

菠菜含非血紅素鐵和維生素C，搭配富含維生素C的食物可促進(jìn)鐵吸收，烹調(diào)前焯水減少草酸。

4. 黑木耳

黑木耳鐵含量較高，可作為素食補(bǔ)鐵選擇，與肉類同食能提升非血紅素鐵的吸收率。

二、藥物

1. 硫酸亞鐵片

用于治療缺鐵性貧血，可能出現(xiàn)胃腸刺激癥狀，需餐后服用避免與鈣劑同服。

2. 右旋糖酐鐵

適用于口服鐵劑無效或不能耐受者，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，注意過敏反應(yīng)監(jiān)測。

3. 琥珀酸亞鐵

有機(jī)鐵劑吸收率較高，胃腸道副作用較小，服用期間需定期復(fù)查血紅蛋白水平。

4. 蛋白琥珀酸鐵

復(fù)合鐵劑對胃腸黏膜刺激小，適合長期補(bǔ)鐵治療，須嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。

日常飲食應(yīng)避免濃茶、咖啡等影響鐵吸收的飲品，同時增加維生素C攝入以促進(jìn)鐵利用，若癥狀持續(xù)需復(fù)查血常規(guī)評估療效。