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防止早泄可通過心理調(diào)節(jié)、行為訓(xùn)練、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。早泄通常由心理壓力、敏感度過高、前列腺炎、激素失衡等原因引起。

1、心理調(diào)節(jié)

焦慮或緊張可能加重早泄，伴侶共同參與治療有助于緩解心理壓力?？赏ㄟ^心理咨詢或放松訓(xùn)練改善，無須藥物干預(yù)。

2、行為訓(xùn)練

停動(dòng)法或擠壓法能降低陰莖敏感度，重復(fù)進(jìn)行可延長(zhǎng)射精時(shí)間。訓(xùn)練需持續(xù)數(shù)周，配合伴侶協(xié)作效果更佳。

3、藥物治療

達(dá)泊西汀、舍曲林等5-羥色胺再攝取抑制劑可延緩射精，帕羅西汀對(duì)部分患者有效。藥物須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，可能引起頭暈或胃腸不適。

4、中醫(yī)調(diào)理

腎氣不足或肝郁氣滯可能導(dǎo)致早泄，金匱腎氣丸或柴胡疏肝散等方劑可辨證使用。針灸關(guān)元、三陰交等穴位也有輔助效果。

日常避免過度勞累，適當(dāng)食用山藥、牡蠣等食物，保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)有助于改善整體功能狀態(tài)。癥狀持續(xù)建議盡早就醫(yī)評(píng)估。