權(quán)威問答
手淫過度可通過心理疏導(dǎo)、生活習(xí)慣調(diào)整、藥物治療、行為替代等方式改善，通常由心理壓力、錯(cuò)誤認(rèn)知、內(nèi)分泌紊亂、強(qiáng)迫性行為等原因引起。
心理壓力可能導(dǎo)致過度手淫，表現(xiàn)為焦慮或逃避現(xiàn)實(shí)。建議通過心理咨詢緩解壓力，認(rèn)知行為療法幫助糾正錯(cuò)誤觀念，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用帕羅西汀、氟西汀、舍曲林等抗焦慮藥物。
作息紊亂可能加重手淫頻率，伴隨疲勞或注意力下降。建立規(guī)律作息，避免睡前刺激，增加日間運(yùn)動量有助于改善，無須特殊用藥。
內(nèi)分泌紊亂如雄激素水平異?？赡軐?dǎo)致性欲亢進(jìn)，常伴痤瘡或脫發(fā)。需檢查激素水平后遵醫(yī)囑使用環(huán)丙孕酮、螺內(nèi)酯、亮丙瑞林等調(diào)節(jié)藥物。
強(qiáng)迫性行為特征為無法自控的重復(fù)沖動，可通過培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力，嚴(yán)重時(shí)需結(jié)合暴露療法，藥物可選氟伏沙明、氯米帕明等抗強(qiáng)迫癥藥物。
保持均衡飲食，適量補(bǔ)充鋅、維生素B族等營養(yǎng)素，避免獨(dú)處時(shí)接觸刺激性內(nèi)容，必要時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)幫助。
