權威問答
手淫過度可通過心理調節(jié)、生活習慣改善、營養(yǎng)補充、中醫(yī)調理等方式干預。頻繁手淫可能由性沖動管理不當、壓力過大、前列腺炎、激素失衡等原因引起。
性沖動管理不當可通過轉移注意力、培養(yǎng)興趣愛好緩解，嚴重者可尋求心理咨詢。避免接觸色情信息，建立規(guī)律作息。
減少獨處時間，增加體育運動如慢跑或游泳。穿寬松內褲避免局部刺激，睡前用溫水沐浴幫助放松。
鋅元素缺乏可能加重性沖動，可適量食用牡蠣、南瓜子、牛肉等含鋅食物。維生素E和優(yōu)質蛋白有助于生殖系統(tǒng)修復。
腎陰虛者可遵醫(yī)囑服用六味地黃丸，腎陽虛適用金匱腎氣丸。伴隨腰膝酸軟、耳鳴等癥狀時需中醫(yī)辨證施治。
日?？墒秤蒙剿?、黑芝麻、核桃、枸杞等滋補食材，適度進行八段錦等傳統(tǒng)養(yǎng)生運動。若出現(xiàn)生殖器疼痛、排尿異常等癥狀應及時就醫(yī)。
