權(quán)威問答
吃豆類后便秘可能由膳食纖維攝入過量、水分補(bǔ)充不足、腸道菌群紊亂、腸易激綜合征等原因引起，可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加水分?jǐn)z入、補(bǔ)充益生菌、藥物治療等方式緩解。
豆類富含不可溶性膳食纖維，短期內(nèi)大量攝入可能增加腸道負(fù)擔(dān)。建議每日豆類攝入控制在30克以內(nèi)，同時(shí)搭配蘿卜、菠菜等易消化蔬菜。
膳食纖維吸水膨脹需要足夠水分，每日飲水量應(yīng)達(dá)到2000毫升以上。家長需督促兒童在吃豆制品后及時(shí)飲水，避免糞便干結(jié)。
豆類中的低聚糖可能加重腸道發(fā)酵異常?？勺襻t(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑調(diào)節(jié)微生態(tài)。
可能與內(nèi)臟高敏感性有關(guān)，常伴腹脹腹痛。乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等滲透性瀉藥可改善癥狀，匹維溴銨片能緩解腸道痙攣。
日常可將豆類與糙米搭配食用，采用浸泡發(fā)芽等預(yù)處理方式減少抗?fàn)I養(yǎng)因子，便秘持續(xù)超過3天建議消化內(nèi)科就診。
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