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渾身酸痛無力頭暈可能由睡眠不足、脫水、貧血、上呼吸道感染等原因引起，可通過調(diào)整作息、補充水分、藥物治療等方式緩解。
長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會導致肌肉乳酸堆積和腦供血不足。建議保持規(guī)律作息，每日保證7-8小時睡眠，避免睡前使用電子產(chǎn)品。
體液流失過多時血液黏稠度增加，影響氧氣輸送。每日應飲用至少1500毫升水，運動后及時補充電解質(zhì)，可適量飲用淡鹽水或口服補液鹽。
可能與鐵元素攝入不足、月經(jīng)過多等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為面色蒼白、心悸等癥狀。可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊、右旋糖酐鐵口服溶液等藥物，同時增加動物肝臟、菠菜等富鐵食物攝入。
可能與病毒或細菌感染有關(guān)，通常伴隨咽痛、鼻塞等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用連花清瘟膠囊、布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物，發(fā)熱期間需臥床休息。
日常注意均衡飲食，適當進行有氧運動增強體質(zhì)，若癥狀持續(xù)3天以上或出現(xiàn)高熱需及時就醫(yī)。
