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權(quán)威問答

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獻(xiàn)血前可以吃巧克力嗎
病情描述:
馬上就輪到我獻(xiàn)血了，但是自己沒有吃早餐，包包里面就有一包巧克力。獻(xiàn)血前可以吃巧克力嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王相華 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    獻(xiàn)血前可以適量吃巧克力。巧克力有助于快速補充能量，但需注意避免高脂飲食影響血液質(zhì)量。

    1、補充能量

    巧克力含糖分和少量咖啡因，能短時間內(nèi)提升血糖水平，緩解獻(xiàn)血時可能出現(xiàn)的頭暈乏力。

    2、避免低血糖

    空腹獻(xiàn)血易引發(fā)低血糖反應(yīng)，提前30分鐘食用20克左右黑巧克力可幫助維持血糖穩(wěn)定。

    3、注意類型

    建議選擇可可含量超過70%的黑巧克力，避免含代可可脂的巧克力可能影響血脂檢測結(jié)果。

    4、控制分量

    單次攝入量不宜超過30克，過量可能刺激胃酸分泌，反而引發(fā)獻(xiàn)血時不適。

    獻(xiàn)血前2小時可搭配全麥面包食用巧克力，避免單獨攝入高糖食物造成血糖波動，同時保持充足飲水。

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