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妊娠糖尿病能吃香菜嗎
病情描述:
我平時就喜歡吃香菜，不過現(xiàn)在懷孕期間患上了妊娠糖尿病，擔心吃香菜會導致病情加重。妊娠糖尿病能吃香菜嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李艷芳 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

    妊娠糖尿病患者可以適量吃香菜。香菜富含維生素C、膳食纖維和多種礦物質，有助于血糖控制，但需注意個體過敏反應和飲食均衡。

    1、營養(yǎng)分析：

    香菜含糖量極低，每100克僅含約0.9克碳水化合物，升糖指數(shù)低，適合作為妊娠糖尿病患者的調味蔬菜。

    2、血糖影響：

    香菜中的膳食纖維可延緩糖分吸收，其含有的槲皮素等活性成分可能有助于改善胰島素敏感性。

    3、食用建議：

    建議每日食用量控制在10-20克，可涼拌或作為配菜，避免與高油脂食物同食加重代謝負擔。

    4、注意事項：

    部分孕婦可能對香菜過敏，首次食用應少量嘗試；合并胃潰瘍者需謹慎，避免刺激胃黏膜。

    妊娠糖尿病飲食應遵循少食多餐原則，建議在營養(yǎng)師指導下制定個性化食譜，定期監(jiān)測血糖變化。

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