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怎樣有效的收副乳

病情描述:

最近我腋下的副乳在月經(jīng)期間總會(huì)出現(xiàn)疼痛，怎樣有效的收副乳？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張龍副主任醫(yī)師蘭州大學(xué)第二醫(yī)院

有效收副乳可通過調(diào)整內(nèi)衣、運(yùn)動(dòng)塑形、物理治療、手術(shù)矯正等方式實(shí)現(xiàn)。副乳多由脂肪堆積、淋巴循環(huán)不暢、激素變化、遺傳因素等原因引起。
1、調(diào)整內(nèi)衣
選擇全罩杯、側(cè)邊加寬設(shè)計(jì)的無鋼圈內(nèi)衣，避免擠壓淋巴，需每日穿戴8小時(shí)以上，配合正確撥肉手法幫助脂肪歸位。
2、運(yùn)動(dòng)塑形
啞鈴飛鳥、跪姿俯臥撐等胸肌訓(xùn)練可增強(qiáng)肌肉支撐力，每天20分鐘有氧運(yùn)動(dòng)幫助減少腋下脂肪堆積。
3、物理治療
低頻電刺激儀可促進(jìn)局部代謝，配合消脂精油按摩每周3次，每次15分鐘，改善淋巴循環(huán)型副乳。
4、手術(shù)矯正
頑固性副乳可考慮吸脂術(shù)或腺體切除術(shù)，需排除乳腺疾病后由整形外科實(shí)施，術(shù)后需穿戴加壓塑身衣3個(gè)月。
日常避免高鹽飲食，經(jīng)期前控制咖啡因攝入，哺乳期女性應(yīng)定時(shí)排空乳房，發(fā)現(xiàn)副乳紅腫疼痛需及時(shí)就診。

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