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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
痰濕體質(zhì)易咳怎么調(diào)
病情描述:
這段時間一直咳嗽，正好樓下有個中醫(yī)館，去看了看，說自己是痰濕體質(zhì)，痰濕體質(zhì)易咳怎么調(diào)？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王志學(xué) 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    痰濕體質(zhì)易咳可通過飲食調(diào)節(jié)、運動干預(yù)、中藥調(diào)理、穴位按摩等方式改善。痰濕體質(zhì)多由脾虛濕盛、肺失宣降等因素引起，常表現(xiàn)為咳嗽痰多、胸悶氣短等癥狀。

    1、飲食調(diào)節(jié)

    減少肥甘厚味攝入，適量食用薏苡仁、赤小豆、白扁豆等健脾利濕食材，避免生冷瓜果加重濕氣。

    2、運動干預(yù)

    選擇八段錦、太極拳等溫和運動幫助氣機運行，每日堅持30分鐘微汗狀態(tài)，促進水濕代謝。

    3、中藥調(diào)理

    可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用二陳丸、參苓白術(shù)散、苓桂術(shù)甘湯等方劑，這些藥物具有燥濕化痰、健脾益氣的功效。

    4、穴位按摩

    每日按揉豐隆穴、足三里穴各3分鐘，配合艾灸中脘穴，有助于增強脾胃運化功能。

    痰濕體質(zhì)調(diào)理需長期堅持，建議定期進行中醫(yī)體質(zhì)辨識，咳嗽持續(xù)加重或出現(xiàn)黃膿痰時應(yīng)及時就醫(yī)。

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