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健身時(shí)谷氨酰胺粉怎樣使用效果最佳
病情描述:
近期我在健身的時(shí)候，總是會(huì)出現(xiàn)肌肉疼痛，買(mǎi)了一些谷氨酰胺粉，健身時(shí)谷氨酰氨粉怎樣使用效果最佳？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王洪波 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
    健身時(shí)可以在健身完后服用谷氨酰胺效果最佳。健身后服用谷氨酰胺粉，能夠有效的促進(jìn)身體的蛋白合成，能夠有效的防止身體的肌肉分散，谷氨酰胺粉中含有谷氨酰和蛋白質(zhì)以及乳清蛋白粉多種營(yíng)養(yǎng)成分，能夠有效的補(bǔ)充身體的所需營(yíng)養(yǎng)。
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怎么才算便秘
便秘通常指每周排便少于3次，且伴隨排便困難、糞便干硬或排便不盡感。主要有排便頻率降低、糞便性狀改變、排便費(fèi)力、腹脹不適、需手法輔助排便等表現(xiàn)。1、排便頻率降低健康成年人排便頻率為每日3次至每周3次均屬正常。若每周排便少于...
熱結(jié)旁流的治療方法有哪些
熱結(jié)旁流是陽(yáng)明腑實(shí)證一種特殊癥狀的描述，最典型的臨床表現(xiàn)是腹部脹痛、大便不解、下痢清水等，可以在中國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)的指導(dǎo)下服用清火通便類(lèi)中藥進(jìn)行調(diào)理，且平時(shí)也要注意飲食起居。
為什么會(huì)便秘
便秘可能由飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道功能紊亂、藥物副作用、精神壓力大等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療、心理疏導(dǎo)、改善生活習(xí)慣等方式緩解。便秘通常表現(xiàn)為排便次數(shù)減少、糞便干硬、排便困難等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。
便秘自愈的方法介紹
便秘會(huì)使人體內(nèi)毒素增加，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)以及微量元素的不均衡，容易發(fā)生痔瘡，加重心腦血管疾病，形成腹疝，并且出現(xiàn)皮膚色素沉著，瘙癢，面色無(wú)華，毛發(fā)干枯，長(zhǎng)期便秘帶來(lái)的痛苦容易造成患者嚴(yán)重的精神和心理負(fù)擔(dān)。下面給大家介紹一些便秘自愈的辦法。
便秘可以喝瀉藥治療嗎
當(dāng)出現(xiàn)便秘癥狀時(shí)，最好不要隨意地喝瀉藥，因?yàn)槊つ亢葹a藥，有可能會(huì)產(chǎn)生藥物依賴(lài)性，甚至加重病情；可以通過(guò)飲食、腹部按摩等方法緩解。如果便秘癥狀特別嚴(yán)重，采取日常護(hù)理方法無(wú)法緩解，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用瀉藥潤(rùn)腸通便。